ボディメイクとビタミンの関係性

こんばんは😊

BEYOND(ビヨンド)新横浜店　

トレーナーの福重です‼️　
本日もダイエットはもちろんボディメイクには欠かせない栄養素について話していきます🔥

今回は

【ビタミンK】

についてです✌🏻

ビタミンKの働きって？

・骨を丈夫にする

・出血時、血液を固めて止血する

・動脈の石灰化を抑制する

などがあげられます✨

不足すると？？

・出血傾向

→出血時血液を固める事ができないため

・血液凝固時間の延長

→出血時血液を固める事ができないため

といった症状がおきます💦
またビタミンKは過剰に摂取しすぎると

抗血液凝固剤（ワーファリンなど）を服用している方や血栓症がある方の場合、薬の効果を妨げる可能性があります😢

健康な身体を作れてこそのボディメイク💡
皆さんもビタミンはしっかりと摂りましょう🔥

ダイエットしたい！

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！

引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的や理想にも

BEYOND(ビヨンド)新横浜店は

全力でサポートいたします✨

新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で

パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は

是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾

【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】

📮 住所 👟

神奈川県横浜市港北区新横浜２丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F

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