最近注目のシナモンとは！？

こんばんは😊BEYOND(ビヨンド)新横浜店　

トレーナーの福重です‼️　
本日もダイエットはもちろんボディメイクには欠かせない栄養素について話していきます🔥
パーソナルトレーニングだけはなく、栄養からも健康になっていきましょう👍🏻
今回は最近よくトレーニングしてる人摂取してるよね？！って食材で

【シナモン】

です✨

シナモンの役割

●脂肪細胞を小さくするダイエット

●効果インスリン分泌を高めて中性脂肪を減らすデトックス効果

●整腸効果

●血管年齢を若返らせる

●毛細血管の保護、修復

●血糖値、コレステロールの抑制

●美肌効果

●殺菌作用

●免疫強化　　

などの役割を担います👍🏻

多く摂りすぎると？💡

東京都福祉保険局によるとシナモンの香りの成分の1つであるクマリンという物質を過剰に摂取することにより、肝障害が誘発されることがわかってきたとの事です！

シナモンは近年注目されがちですが摂り過ぎると危険ということですね😢ちなみにシナモンは大人であれば1日あたり2g（小さじ1弱）、子供であれば0.5g未満が目安の摂取量と言われています🔥 シナモンの効果を最大限に得たい方は、摂取量を守りながら少量をこまめに摂る事をオススメいたします☺️

ダイエットしたい！

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！

引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的や理想にも

BEYOND(ビヨンド)新横浜店は

全力でサポートいたします✨

新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で

パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は

是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾

【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】

📮 住所 👟

神奈川県横浜市港北区新横浜２丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F

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