内転筋群の構造を理解して、目指そうトレーニング・ダイエット効果アップ！
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2022 / 11 / 16
内転筋群の構造を理解して、目指そうトレーニング・ダイエット効果アップ！
こんにちは。BEYOND新横浜店の木下です。
筋肉の機能解剖学について少しづつ紹介していきます⭐️
特徴などを知りながら運動できることもパーソナルトレーニングの良い点ですね👍
筋肉の構造をよく知ることでトレーニング効果を高めていきましょう！
今回は
[内転筋群]についてお伝えします！
内転筋群とはその名の通り主に股関節の内転動作に関わる5つの筋肉の総称です👍
股関節は関与する筋肉が最も多いです。その中でもこの内転筋群は臀筋群についで
2番目に大きい筋体積を持つのですね😊
股関節を構成する5つの筋肉は以下の通りです！
・恥骨筋
・大内転筋
・長内転筋
・短内転筋
・薄筋
文字だけではイメージが難しいと思います💦
ぜひ、投稿したイメージ画像も併せて確認してみてくださいね。
ダイエットしたい！
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨
新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で
パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は
是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾
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