美味しく食べて痩せられるメニュー🍴〜レタス炒飯〜
NEWS
2022 / 11 / 18
こんにちは✨
BEYOND新横浜店トレーナーの岡部です🍑
ダイエットしたいなと思っている方！
ダイエット真っ最中の方！
食べてるものがマンネリ化してきた…
何を食べていいのかわからない…
美味しいもの食べてダイエット成功させたい！
という方必見‼️の
高タンパク低脂質のヘルシーメニューをご紹介🍴
今回は『レタス炒飯』です👩🏽🍳
【材料】1人前
○鶏胸肉ミンチ100g
○玉ねぎ1/2 みじん切り
○レタス 2枚
○玄米160g
○卵1個
●鶏ガラスープの素 小さじ2
●塩胡椒 少々
.
【1食分のPFCバランス】
P:36g (144kcal)
F:9g (81kcal)
C:67g (268kcal)
総カロリー:493kcal
是非作って頂いて感想聞かせて下さい😆
泣いて喜びます😭❤️
それでは次回もお楽しみにっ🤭
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ダイエットしたい！
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨
新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で
パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は
是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾
【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】
📮 住所 👟
神奈川県横浜市港北区新横浜２丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F
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