Momo’s kitchen🍳〜梅しそつくね〜
NEWS
2023 / 02 / 03
こんにちは✨
BEYOND新横浜店トレーナーの岡部です🍑
あと一品欲しい！！
今日はさっぱりした物が食べたい！
そんな時はこちら！💁🏽♀️
今回はご紹介するのは『梅しそつくね』です👩🏽🍳
目次
梅はダイエットに効果的？
効果とは？
実は梅干しにはダイエット効果があり
「バニリン」
と呼ばれる脂肪燃焼成分が含まれているのです🔥
特に加熱することでこの成分が20%増えるそうです😤🔥
ダイエット以外にも期待できる効果
ダイエット以外にも
○冷え性改善
○美肌効果
○デトックス効果
○アンチエイジング
○疲労回復
こんな効果が期待できます😉💓
ただ塩分もあるので1日1個にしておきましょう🤭
梅しそつくねのメニューとPECバランス🍳
1食あたりの材料
【材料】1人前
○鶏むねミンチ100g
○シソ4枚
○梅チューブ又はタネ抜きの梅干し
○酒大さじ1
○醤油大さじ1
○みりん大さじ1
○塩胡椒少々
1食あたりのPFCバランス
【1食当たりのPFC】
P:26g (104kcal)
F:2g (18kcal)
C:16g (64kcal)
総カロリー:186kcal
是非作って頂いて感想聞かせて下さい😆
泣いて喜びます😭❤️
それでは次回もお楽しみにっ🤭
BEYOND 新横浜店とは？
ダイエットしたい！
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨
料理が苦手な方も簡単に作れるメニューを解説付きで毎週発信💓
美味しく食べて「美ボディ」が手に入り料理が上手くなれる🍴
新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で
パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は
是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾
【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】
📮 住所 👟
神奈川県横浜市港北区新横浜２丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F
⭐️ LINE ID : @408hwhre ⭐️
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