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後ろ姿を良くするには?

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こんばんは!
BEYOND(ビヨンド)新横浜店の
うみです🌊✨

本日はラットプルダウンのご紹介です🕺🏽

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ポイントは
①脇部分の筋肉のストレッチ
②外側3本で握る意識
③肩甲骨を寄せて胸椎を進展させる

の3つです!

もっと細かく意識する部分もありますが
今回はこの3つにします🌝🌸

ラットプルダウンで
広背筋、大円筋、小円筋を鍛えることで
背中のVシェイプを作り
クビレ魅せできます👍🏾💓

ぜひお試しください🪄✨

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ダイエットしたい!
脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!
引き締めたい!姿勢改善したい!
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨

新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で
パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は
是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾

【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】
📮 住所 👟
神奈川県横浜市港北区新横浜2丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F

⭐️ LINE ID : @408hwhre ⭐️

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