二の腕痩せするなら、、？

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こんばんは！
BEYOND(ビヨンド)新横浜店のうみです🌊✨

本日は
【 オーバーヘッドケーブル
トライセプスエクステンション 】
という呪文のようなメニューのご紹介です🫡

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二の腕はどのような姿勢になった時
ストレッチがかかると思いますか🤔？

正解は、、、
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↓
肘を曲げたときです💪🏾←これ

ということは
肘を伸ばし切ったときが
二の腕の収縮になります！

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＜＜　ポイント　＞＞
☆二の腕の筋肉(その中でも長頭)を
　しっかり伸展させる💪🏾
☆二の腕ピンポイントに効かせるために
　肘の位置を固定させたまま
　その延長線上に前腕を伸ばす💪🏾

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夏に向けて
腕が出る服を着る機会が増えますね！！

今からやればまだ間に合います🔥🔥🔥

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ダイエットしたい！
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨

新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で
パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は
是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾

【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】
📮 住所 👟
神奈川県横浜市港北区新横浜２丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F

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