ビタミンとボディメイクの関係性
BLOG
2022 / 05 / 25
こんばんは😊
BEYOND(ビヨンド)新横浜店
トレーナーの福重です‼️
本日もダイエットはもちろん
ボディメイクには欠かせない栄養素について話していきます🔥
今回は
【ビタミンC】
についてです✌🏻
ビタミンCの働きって？
・コラーゲンを作る
・免疫力を高める
・鉄の吸収を助ける
・酵素の働きを助ける
・メラニン色素をストップする
などがあげられます✨
不足すると？？
・シワができやすい、怪我が治りにくい、毛細血管が切れやすい
→コラーゲンの生成不足な為
・感染症にかかりやすくなる、ガンになりやすくなる
→免疫力が低下しやすくなる為
・貧血になる
→鉄の吸収率が悪くなる為
・色黒、シミ、ソバカスができやすくなる
→メラニン色素がストップできない為
といった症状がおきます💦
健康な身体を作れてこそのボディメイク💡
皆さんもビタミンはしっかりと摂りましょう🔥
ダイエットしたい！
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨
新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で
パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は
是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾
【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】
📮 住所 👟
神奈川県横浜市港北区新横浜２丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F
⭐️ LINE ID : @408hwhre ⭐️
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