ビタミンとボディメイクの関係性

こんばんは😊

BEYOND(ビヨンド)新横浜店　

トレーナーの福重です‼️　
本日もダイエットはもちろん

ボディメイクには欠かせない栄養素について話していきます🔥
今回は

【ビタミンC】

についてです✌🏻

ビタミンCの働きって？

・コラーゲンを作る

・免疫力を高める

・鉄の吸収を助ける

・酵素の働きを助ける

・メラニン色素をストップする

などがあげられます✨

不足すると？？

・シワができやすい、怪我が治りにくい、毛細血管が切れやすい

→コラーゲンの生成不足な為

・感染症にかかりやすくなる、ガンになりやすくなる

→免疫力が低下しやすくなる為

・貧血になる

→鉄の吸収率が悪くなる為
・色黒、シミ、ソバカスができやすくなる

→メラニン色素がストップできない為

といった症状がおきます💦
健康な身体を作れてこそのボディメイク💡
皆さんもビタミンはしっかりと摂りましょう🔥

ダイエットしたい！

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！

引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的や理想にも

BEYOND(ビヨンド)新横浜店は

全力でサポートいたします✨

新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で

パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は

是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾

【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】

📮 住所 👟

神奈川県横浜市港北区新横浜２丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F

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