ミネラルとボディメイクの関係性

こんばんは😊

BEYOND(ビヨンド)新横浜店　

トレーナーの福重です‼️　
本日もダイエットはもちろんボディメイクには欠かせない栄養素について話していきます🔥
今回は

【クロム】

についてです！

クロムの働き

・糖質や脂質の代謝を助ける

・インスリンの働きを活性化させる

・血液中のコレステロールや中性脂肪を正常に保つ働きがある

不足すると？？

・血糖値の上昇

→ 細胞に十分にブドウ糖を送ることができなくなるため

・疲労感を感じる

→ 糖質の利用効率が低下するため、エネルギー補給がうまくいかなくなるため

といった現象が起きます💦
またクロムは血糖値の調整を行ってくれる栄養であるため糖尿病患者さんの血糖値コントロールを改善した例もあります！

またそんなクロムはレバーや穴子、あさり、蛤、ひじきなどの鉄分が多いタンパク質に含まれています✨
健康な身体を作れてこそのボディメイク💡
皆さんもミネラルはしっかりと摂りましょう🔥

ダイエットしたい！

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！

引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的や理想にも

BEYOND(ビヨンド)新横浜店は

全力でサポートいたします✨

新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で

パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は

是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾

【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】

📮 住所 👟

神奈川県横浜市港北区新横浜２丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F

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