ミネラルとボディメイクの関係性

こんばんは😊BEYOND(ビヨンド)新横浜店　トレーナーの福重です‼️　
本日もダイエットはもちろんボディメイクには欠かせない栄養素について話していきます🔥
今回は

【硫黄】

についてです！

硫黄の働き

・身体や髪の毛・爪・軟骨などの組織をつくる

・ビタミンＢ群と共に糖質・脂質の代謝に働きかけ、有害なミネラルの蓄積を防ぐ

不足すると？？

・関節が弱る

・爪の異常

・皮膚炎、しみ

・肝機能低下

→ 身体や髪の毛・爪・軟骨などの組織をつくることができなくなる為

といった現象が起きます💦
硫黄は動物性食品に多く含まれており、標準的な食生活をしていれば硫黄欠乏症になる事は少ないです✌🏻硫黄が欠乏する場合は、非常に偏った食生活をしている事が多いです☺️

硫黄欠乏ぎみのかたは、肉や魚や野菜をバランスよく食べる事をおすすめします💪🏻💪🏻

健康な身体を作れてこそのボディメイク💡
皆さんもミネラルはしっかりと摂りましょう🔥

ダイエットしたい！

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！

引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的や理想にも

BEYOND(ビヨンド)新横浜店は

全力でサポートいたします✨

新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で

パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は

是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾

【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】

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神奈川県横浜市港北区新横浜２丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F

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