トレーニングのメリットって？🤔

トレーニングのメリットって？？🤔
トレーニングを始めるのに抵抗が…でも身体を変化させたいし…と思っているそこのあなた‼️今こそトレーニング✨それではトレーニングのメリットをお伝えします✨
①基礎代謝がアップする🔥基礎代謝とは人が1日に何もしてなくても消費してくれるカロリーの事です✨筋肉が増えると基礎代謝が増えるので勝手にエネルギーを消費してくれます😉つまり太りにくく痩せやすくなりますよね✨
②姿勢が良くなる✨姿勢が悪いといくら痩せてしまっても見た目が悪くなってしまいます😭所が、トレーニングをする事で筋肉が本来の働きを行ってくれる事で人の本来の姿勢に戻ります‼️デスクワークだと猫背や巻き肩になりやすいですよね😭それもトレーニングで解決します✨
③元気になる💪🏻トレーニングをする事で幸せホルモンと言われるセロトニンがでたりする事でストレスの解消につながります💪🏻また今までできなかったトレーニングができるようになったり、見た目の変化などで自分自身に自信がついてきます‼️他にもシンプルに体力がついて疲れにくい体が出来上がります💪🏻肉体的にも精神的にも元気になりますね✨
今回は日常生活で効果がある事を大きく３つまとめてみました😊
他にも様々なメリットがあります✨是非トレーニングをしていく中で自分の変化を楽しんでいってください☺️
⚠️ただし、間違ったフォームのトレーニングは怪我に繋がったり、結果を出す事に対して遠回りだったりする可能性があります⚠️
もしも困った時がございましたら是非プロにお任せください😊身体の事なら何でも力になります💪🏻

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にとBEYONDは対応いたします✨

ダイエットしたい、新横浜でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYONDへ💪🏾

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