ダンベルを使ったトレーニングのメリット、デメリット

こんにちは‼️beyond新横浜店トレーナーの福重です💪🏻
本日は当店に1kg〜35kgまであるダンベルのメリット、デメリットについて簡単に説明していきます✨
メリット✨可動域が広いトレーニングを行える🔥ダンベルはバーベルと違い、繋がっていないので可動域がバーベルよりも広く、筋肉にストレッチをかけやすいです✨ 筋肉にストレッチをかける事で姿勢改善、筋肉量のアップ、脂肪の燃焼に繋がったりします‼️
デメリット💦体幹部を鍛える際は特に関節をいくつか使うためバランスを取ったりするのが難しい上に、持ち上げる角度やダンベルを引っ張る角度が違うと狙った部位に刺激が入らないだけでなく怪我につながる恐れがあります😭
BEYONDでは難しいトレーニングも1からしっかりと教えさせていただきます😊

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にとBEYONDは対応いたします✨

ダイエットしたい、新横浜でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYONDへ💪🏾

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