バトルロープ

こんにちは✨BEYOND新横浜店トレーナーの福重です💪🏻
本日はジムなどでよく見る【バトルロープ】について説明します✨
実際にやってみた動画はこちらです👍🏻https://www.instagram.com/beyond.shinyokohama/reel/CXnyDdKLo_Q/?utm_medium=copy_link

動画を見ていただくとわかりやすいのですがバトルロープは2本の重い綱を上下に波打たせるように動かし続けるトレーニングです💡効果としては・有酸素運動と無酸素運動に近い動きを続けるため脂肪燃焼効果・左右のバランスを取るための体幹・中腰になるため臀部の筋肉・縄を動かす際に背中や肩、二の腕の筋肉などほとんど全身の筋肉を使います✨✨
実際にやってみましたがかなりいいです😊
BEYOND新横浜店は屋上があり、人工芝もあるためバトルロープの環境にもってこいです😉天気の日はバトルロープで全身を引き締めていきましょう😉

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にとBEYONDは対応いたします✨

ダイエットしたい、新横浜でパーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方是非BEYONDへ💪🏾

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【BEYOND新横浜】

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