コンビニで買えるタンパク質が摂れる食材⑱

【月見とろろそば】

こんばんは😊BEYOND(ビヨンド)新横浜店　トレーナーの福重です‼️　
今回のタンパク質が摂れる商品は

です✨ 
実は蕎麦は痩せるのにも筋肉をつけるのにも

すごくいい食材です✨

蕎麦はGI値が低いです✌🏻

GI値とは血糖値の上昇の値です✨

血糖値が上昇すると

インスリンという成分が分泌されます！

インスリンは余ったブドウ糖を

中性脂肪に変えて脂肪細胞にため込むようになります💦

つまり必要以上にインスリンが分泌されてしまうと、

中性脂肪がどんどん増えてしまいます😅

つまりGI値が高いと血糖値が急激に上昇してしまい

インスリンが必要以上に分泌されるため中性脂肪を作りやすくなってしまいます💦

その点蕎麦はGI値が低いので中性脂肪になることを防いでくれます😌

また蕎麦は蕎麦粉とのつなぎに

小麦タンパク質

を使うのでかなりタンパク質も多いです💪🏻

タンパク質は筋肉の材料なので重宝しますよね🤩
太りにくい食材ですし、

タンパク質も摂れる。

GODフードです‼️‼️‼️
皆さんもダイエットのタンパク質はお蕎麦にしてみてはいかがでしょうか？✨✨

ダイエットしたい！

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！

引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的や理想にも

BEYOND(ビヨンド)新横浜店は

全力でサポートいたします✨

新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で

パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は

是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾

【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】

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神奈川県横浜市港北区新横浜２丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F

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