コンビニで買えるタンパク質が摂れる食材⑲

こんばんは😊BEYOND(ビヨンド)新横浜店　

トレーナーの福重です‼️　
今回のタンパク質が摂れる商品は

【鯖の水煮缶】

です✨ 
鯖の脂質は

EPA

という成分が多く含まれています👍🏻
EPAとは必須脂肪酸の一種です✨

必須脂肪酸とは、

脂質の成分のひとつである脂肪酸の中でも、

体の中では合成できないもののことを言います👍🏻

体内で合成できない必須脂肪酸は食べ物を摂取することで体内に取り込む必要があります😆
EPAは体内の血液の流れである

血流をスムーズにする働きがあります🤩

その他にも、

・動脈硬化

・心筋梗塞

・脳梗塞

を予防する効果があることでも知られています✨

また鯖缶は種類によってかなり成分表記表に差があるためチェックする事をおすすめします✨
ダイエットしたい！

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！

引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的や理想にも

BEYOND(ビヨンド)新横浜店は

全力でサポートいたします✨

新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で

パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は

是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾

【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】

📮 住所 👟

神奈川県横浜市港北区新横浜２丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F

⭐️ LINE ID : @408hwhre ⭐️

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