コンビニで買えるタンパク質が摂れる食材㉒

こんばんは😊

BEYOND(ビヨンド)新横浜店

　トレーナーの福重です‼️　
今回のタンパク質が摂れる商品は

【8品目のおでん】

です✨
おでんのタンパク質は練り物が多く

鱈

が原材料で使われているパターンが多いです✨
実は

鱈

には瞬発的に力を使う

速筋

の筋肉の合成に効果的という研究結果が出ています✨
殆どのスポーツでは速筋を使う事が多いです👍🏻

また年齢とともに萎縮して減っていきやすい筋肉なので筋力低下にも速筋は大きく関わってきます🤣
とはいえ、詳細なメカニズムはまだ解明できておらず研究は続いているみたいです👍🏻

よかったらおでんや練り物などを食べてみてはいかがでしょう！🔥

ダイエットしたい！

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！

引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的や理想にも

BEYOND(ビヨンド)新横浜店は

全力でサポートいたします✨

新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で

パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は

是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾

【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】

📮 住所 👟

神奈川県横浜市港北区新横浜２丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F

⭐️ LINE ID : @408hwhre ⭐️

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