コンビニで買えるタンパク質が摂れる食材㉔

こんばんは😊

BEYOND(ビヨンド)新横浜店

トレーナーの福重です‼️　
今回のタンパク質が摂れる商品は

【サーモンの寿司】

です✨
こちらはセブンイレブンの

おにぎりのコーナーによく陳列されています🔥
実は

お寿司はかなりヘルシー

で一般の回転寿司などのシャリは

炭水化物が7〜8gで統一されているみたいです💡

ネタに気をつける事ができればダイエットに向いています😊

ネタで言うとカロリーが高いものは

ツナマヨネーズ（2貫）204kcal
大トロ（2貫）えんがわ（2貫）158kcal
いなり寿司（1個）156kcal
たまご（2貫）144kcal
ぶり（2貫）132kcal

低いものは
かに（2貫）68kcal
いか（2貫）72kcal
甘エビ（2貫）74kcal
かつお（2貫）78kcal
かんぱち（2貫）うに（2貫）80kcal
ひらめ（2貫）88kcal
えび（2貫）90kcal
あじ（2貫）まぐろ赤身（2貫）92kcalたい（2貫）98kcal
いくら（2貫）110kcal
となっています😊

よかったら皆さんも是非食べてみてください！！☺️

ダイエットしたい！

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！

引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的や理想にも

BEYOND(ビヨンド)新横浜店は

全力でサポートいたします✨

新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で

パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は

是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾

【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】

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神奈川県横浜市港北区新横浜２丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F

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