しげのボディメイクに必要な栄養素シリーズ【五大栄養素編】
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2022 / 03 / 31
こんばんは😊
BEYOND(ビヨンド)新横浜店
トレーナーの福重です‼️
本日からダイエットはもちろん
ボディメイクには欠かせない
【栄養素】
について話していきます🔥
実際に栄養素についてはいろいろ聞くけど
詳しくはわからない!
って方、多いですよね?✨
そこで僕の登場というわけです💪🏻
最初は簡単な五大栄養素から行きたいと思います🔥
五大栄養素は
・炭水化物
・タンパク質
・脂質
・ビタミン
・ミネラル
の5つです😉
その中で
・炭水化物
・タンパク質
・脂質
の三つは
三大栄養素
と言われています😌
なぜ三大栄養素かというと
この三つの栄養素全てにカロリーがあるからです💡
まずはここから覚えていきましょう✌🏻
次回はまず炭水化物です☺️
今から投稿している栄養素がわかれば
ダイエットが成功する確率はかなり上がると思います💙
ダイエットしたい!
脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!
引き締めたい!姿勢改善したい!
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨
新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で
パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は
是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾
【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】
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神奈川県横浜市港北区新横浜2丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F
⭐️ LINE ID : @408hwhre ⭐️
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