ボディメイクとビタミンA

こんばんは😊

BEYOND(ビヨンド)新横浜店

トレーナーの福重です‼️　
本日からダイエットはもちろん

ボディメイクには欠かせない

栄養素について話していきます🔥
今回は

【ビタミンA】

についてです✌🏻

ビタミンAの働きって？

・粘膜を守り、がんの予防をしてくれる

・骨や皮膚の作り替えに役立つ

・視力の低下予防

・肝臓機能の正常化

などがあげられます✨

不足すると？？

粘膜が守られなくなるので

→喉や気管支を痛めやすい

骨や皮膚の作り替えが難しいので

→骨折しやすかったり、皮膚の潤いがなくなる

視力の低下予防の効果があるので

→夜間ものが見えにくくなったり、視力が下がる
などが起きてしまいます💦

健康な身体を作れてこそのボディメイク💡

皆さんもビタミンはしっかりと摂りましょう🔥

ダイエットしたい！

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！

引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的や理想にも

BEYOND(ビヨンド)新横浜店は

全力でサポートいたします✨

新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で

パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は

是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾

【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】

📮 住所 👟

神奈川県横浜市港北区新横浜２丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F

⭐️ LINE ID : @408hwhre ⭐️

■新横浜駅アクセス

JR横浜線

🚃小机2分

🚃菊名3分

🚃鴨居6分

🚃大口6分

🚃中山9分

🚃十日市場12分

ブルーライン

🚃北新横浜2分

🚃岸根公園2分

🚃新羽4分

🚃片倉町4分

🚃仲町台7分