筋肉の構造を理解して、目指そうトレーニング・ダイエット効果アップ！

こんにちは。BEYOND新横浜店の木下です

本日から筋肉の機能解剖学について少しづつ紹介していきます⭐️
筋肉の構造をよく知ることでトレーニング効果を高めていきましょう！

初回は
[筋肉の起始と停止]についてお伝えします！

それぞれの筋肉は骨から骨に繋がっています🦴🦴
そして起始と停止と呼ばれる始まりの部分と終わりの部分があるのです💪

起始と停止の位置関係は以下の通りです👍
「起始」→身体の根本側
「停止」→身体の先端側

覚え方はざっくりでも全然OKです！
動かしている筋肉がどこからどこに向かって繋がっているのかを
イメージしながらトレーニングできればさらに効率が上がりますよ！

次回から様々な筋肉の解剖学についてお伝えしていきます✨

ダイエットしたい！
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨

新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で
パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は
是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾

【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】
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神奈川県横浜市港北区新横浜２丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F

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