ボディメイクとビタミンの関係性
NEWS
2022 / 05 / 13
こんばんは😊
BEYOND(ビヨンド)新横浜店
トレーナーの福重です‼️
本日からダイエットはもちろん
ボディメイクには欠かせない栄養素について話していきます🔥
今回は
【ビタミンB1】
についてです✌🏻
ビタミンB1の働きって？
・糖質代謝の過程で酵素の働きを助ける
・脳の中枢神経の機能を正常に保つ
・手足の末梢神経の機能を正常に保つ
などがあげられます✨
不足すると？？
・ブドウ糖から十分にエネルギーを生産できなくなる→食欲不振、疲労、だるさなどの症状重症な場合
・脳や神経に障害を起こす
→脚気、足の浮腫、動悸などが起こる
といった症状がおきます💦
江戸時代に脚気が流行った際は
江戸に行くと流行る病気(江戸患い)とも言われていましたが
実は江戸に行くと当時主流だった玄米ではなく
すごく精米された白米を食べていたのです🧐
日本人は玄米から得ていたビタミンB1を摂ることができず脚気になってしまったと言うわけです🙇🏻♂️
健康な身体を作れてこそのボディメイク💡
皆さんもビタミンはしっかりと摂りましょう🔥
ダイエットしたい！
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨
新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で
パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は
是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾
【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】
📮 住所 👟
神奈川県横浜市港北区新横浜２丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F
⭐️ LINE ID : @408hwhre ⭐️
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