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ボディメイクとビタミンの関係性

こんばんは😊

BEYOND(ビヨンド)新横浜店 

トレーナーの福重です‼️ 
本日からダイエットはもちろん

ボディメイクには欠かせない栄養素について話していきます🔥
今回は

【ビタミンB1】

についてです✌🏻


ビタミンB1の働きって?


・糖質代謝の過程で酵素の働きを助ける

・脳の中枢神経の機能を正常に保つ

・手足の末梢神経の機能を正常に保つ

などがあげられます✨


不足すると??

・ブドウ糖から十分にエネルギーを生産できなくなる→食欲不振、疲労、だるさなどの症状重症な場合

・脳や神経に障害を起こす

→脚気、足の浮腫、動悸などが起こる
といった症状がおきます💦


江戸時代に脚気が流行った際は

江戸に行くと流行る病気(江戸患い)とも言われていましたが

実は江戸に行くと当時主流だった玄米ではなく

すごく精米された白米を食べていたのです🧐
日本人は玄米から得ていたビタミンB1を摂ることができず脚気になってしまったと言うわけです🙇🏻‍♂️


健康な身体を作れてこそのボディメイク💡

皆さんもビタミンはしっかりと摂りましょう🔥

ダイエットしたい!

脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!

引き締めたい!姿勢改善したい!

どんな目的や理想にも

BEYOND(ビヨンド)新横浜店は

全力でサポートいたします✨

新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で

パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は

是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾

【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】

📮 住所 👟

神奈川県横浜市港北区新横浜2丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F

⭐️ LINE ID : @408hwhre ⭐️

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