大胸筋の構造を理解して、目指そうトレーニング・ダイエット効果アップ！
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2022 / 05 / 15
大胸筋の構造を理解して、目指そうトレーニング・ダイエット効果アップ！
こんにちは。BEYOND新横浜店の木下です。
筋肉の機能解剖学について少しづつ紹介していきます⭐️
筋肉の構造をよく知ることでトレーニング効果を高めていきましょう！
今回は
[大胸筋]についてお伝えします！
大胸筋とは胸板を形成する筋肉として有名ですね😀
実は大胸筋に上部・中部・下部と三つの繊維が存在しています😲
それぞれの起始と停止は以下の通りです！
上部
「起始」：鎖骨部（内側半分） 「停止」：上腕骨の大結節稜
中部
「起始」：胸肋部（胸骨前面、第2〜7肋軟骨） 「停止」：上腕骨の大結節稜
下部
「起始」：腹部（腹膜筋鞘の前葉） 「停止」：上腕骨の大結節稜
文字だけではイメージが難しいと思います💦
ぜひ、投稿したイメージ画像も併せて確認してみてくださいね。
起始と停止が遠ざかることでしっかりとストレッチをかけるためには
胸を張って動作を行うのがポイントです👌
ダイエットしたい！
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨
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是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾
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