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小胸筋の構造を理解して、目指そうトレーニング・ダイエット効果アップ!

こんにちは。BEYOND新横浜店の木下です。

筋肉の機能解剖学について少しづつ紹介していきます⭐️
筋肉の構造をよく知ることでトレーニング効果を高めていきましょう!

今回は
[小胸筋]についてお伝えします!

小胸筋は大胸筋より内側に位置する筋肉です😀
小胸筋が固まっていると巻き肩の原因となり姿勢が悪くなってしまいますね😂

起始と停止は以下の通りです!

「起始」:第2または3〜5肋骨の全面
「停止」:肩甲骨の烏口突起

文字だけではイメージが難しいと思います💦
ぜひ、投稿したイメージ画像も併せて確認してみてくださいね。

大胸筋のトレーニング時に小胸筋のストレッチ感も
同時に味わう意識を持てるとバッチリですね👌

ダイエットしたい!
脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!
引き締めたい!姿勢改善したい!
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨

新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で
パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は
是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾

【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】
📮 住所 👟
神奈川県横浜市港北区新横浜2丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F

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