菱形筋の構造を理解して、目指そうトレーニング・ダイエット効果アップ！

こんにちは。BEYOND新横浜店の木下です。

筋肉の機能解剖学について少しづつ紹介していきます⭐️
筋肉の構造をよく知ることでトレーニング効果を高めていきましょう！

今回は
[菱形筋]についてお伝えします！

菱形筋は僧帽筋より内側にある背中の筋肉です😀
主に肩甲骨を寄せる働きがあります😲

起始と停止は以下の通りです！

①小菱形筋
「起始」：頸椎C6〜C7の棘突起または頸椎C7〜胸椎T1　
「停止」：肩甲骨の内側縁上部
②大菱形筋
「起始」：胸椎T1〜T4の棘突起　
「停止」：肩甲骨の内側縁下部

文字だけではイメージが難しいと思います💦
ぜひ、投稿したイメージ画像も併せて確認してみてくださいね。

大菱形筋が弱いことで肩甲骨を寄せる力が弱くなり、猫背の原因となってしまいます😂ラットプルダウンやローイング等の種目で鍛えてあげると良いですね👌

ダイエットしたい！
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨

新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で
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是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾

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