ビタミンとボディメイクの関係性
NEWS
2022 / 05 / 28
こんばんは😊
BEYOND(ビヨンド)新横浜店
トレーナーの福重です‼️
本日もダイエットはもちろん
ボディメイクには欠かせない栄養素について話していきます🔥
今回は
【ビタミンD】
についてです✌🏻
ビタミンDの働きって？
・カルシウムとリンの吸収促進
・骨の形成と成長促進
・遺伝子の働きを調節（免疫向上・糖尿病予防・ガンの抑制）
などがあげられます✨
不足すると？？
・骨軟化症、骨粗しょう症
→カルシウムの吸収が難しくなり、骨の形成や成長の促進が難しくなる為
・免疫力の低下
→免疫力が低下しやすくなる為といった症状がおきます💦
またビタミンDは6種類あり
人間に必要なビタミンD2は植物から
ビタミンD3は魚から摂取できます✌🏻
またビタミンDは
日光を浴びることにより身体に生成できます！💪🏻
なので外で遊んでいる子供は強くなるんですね💡
健康な身体を作れてこそのボディメイク💡
皆さんもビタミンはしっかりと摂りましょう🔥
ダイエットしたい！
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨
新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で
パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は
是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾
【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】
📮 住所 👟
神奈川県横浜市港北区新横浜２丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F
⭐️ LINE ID : @408hwhre ⭐️
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