広背筋の構造を理解して、目指そうトレーニング・ダイエット効果アップ！

こんにちは。BEYOND新横浜店の木下です。

筋肉の機能解剖学について少しづつ紹介していきます⭐️
筋肉の構造をよく知ることでトレーニング効果を高めていきましょう！

今回は
[広背筋]についてお伝えします！

広背筋は背中の下部にある体の中で最も面積の大きい筋肉です😀
そのため起始にあたる箇所も広範囲にわたって存在しています😲

起始と停止は以下の通りです！

「起始」：①第6胸椎から第5腰椎にかけての棘突起
　　　　　②正中仙骨稜
　　　　　③超骨量の後方
　　　　　④第9〜12肋骨
　　　　　⑤肩甲骨の下角
「停止」：上腕骨の小結節稜

文字だけではイメージが難しいと思います💦
ぜひ、投稿したイメージ画像も併せて確認してみてくださいね。

上から下へ、前から後ろへと引っ張る力に関与し、スポーツでの動作でもとても重要な筋肉です！また、ボディメイクでは逆三角形の体を作るために必要な筋肉ですね👌

ダイエットしたい！
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨

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是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾

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