広背筋の構造を理解して、目指そうトレーニング・ダイエット効果アップ！
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2022 / 05 / 30
こんにちは。BEYOND新横浜店の木下です。
筋肉の機能解剖学について少しづつ紹介していきます⭐️
筋肉の構造をよく知ることでトレーニング効果を高めていきましょう！
今回は
[広背筋]についてお伝えします！
広背筋は背中の下部にある体の中で最も面積の大きい筋肉です😀
そのため起始にあたる箇所も広範囲にわたって存在しています😲
起始と停止は以下の通りです！
「起始」：①第6胸椎から第5腰椎にかけての棘突起
②正中仙骨稜
③超骨量の後方
④第9〜12肋骨
⑤肩甲骨の下角
「停止」：上腕骨の小結節稜
文字だけではイメージが難しいと思います💦
ぜひ、投稿したイメージ画像も併せて確認してみてくださいね。
上から下へ、前から後ろへと引っ張る力に関与し、スポーツでの動作でもとても重要な筋肉です！また、ボディメイクでは逆三角形の体を作るために必要な筋肉ですね👌
ダイエットしたい！
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨
新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で
パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は
是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾
【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】
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