ビタミンとボディメイクの関係性

こんばんは😊

BEYOND(ビヨンド)新横浜店　

トレーナーの福重です‼️　
本日もダイエットはもちろん

ボディメイクには欠かせない栄養素について話していきます🔥
今回は

【ビタミンE】

についてです✌🏻

ビタミンEの働きって？

・抗酸化作用がある

・コレステロールの酸化による動脈硬化の予防

などがあげられます✨

不足すると？？

・感覚障害

→細胞膜の酸化により

・未熟児の貧血

→赤血球がこわれるため

といった症状がおきます💦
またビタミンEは摂りすぎると出血傾向になるので過剰摂取には注意しましょう😭

健康な身体を作れてこそのボディメイク💡
皆さんもビタミンはしっかりと摂りましょう🔥

ダイエットしたい！

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！

引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的や理想にも

BEYOND(ビヨンド)新横浜店は

全力でサポートいたします✨

新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で

パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は

是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾

【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】

📮 住所 👟

神奈川県横浜市港北区新横浜２丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F

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