脊柱起立筋の構造を理解して、目指そうトレーニング・ダイエット効果アップ！

こんにちは。BEYOND新横浜店の木下です。

筋肉の機能解剖学について少しづつ紹介していきます⭐️
筋肉の構造をよく知ることでトレーニング効果を高めていきましょう！

今回は
[脊柱起立筋]についてお伝えします！

ひとことで脊柱起立筋といっても実は8つの筋肉で構成される複合筋です😀
主に背中を反らす働きをもっています😲

投稿したイメージ図では8つの筋肉のうちで主に胸椎や腰椎の
伸展に関わる筋肉を記載しています！

日常生活でもスポーツにおいても上体を起こす動きや、
四肢の動きの根本となり、様々な動作にとって重要となる体幹の固定する
役割を持つため、とても大切な筋肉群ですね👌

起始や停止に関しては次の投稿でお伝えします！

ダイエットしたい！
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨

新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で
パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は
是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾

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