スクワットでお尻を綺麗に🍑✨

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こんばんは！
BEYOND(ビヨンド)新横浜店のうみです🌊✨

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【 ヒップドライブ 】
という言葉を聞いたことがありますか？😲

＂裏腿+内腿+お尻＂の筋肉を
連鎖的に使えた時に起こる
お尻がクイッと上向きに戻る動きです💃🏽✨

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言い換えると
ヒップドライブができる方は
＂裏腿+内腿+お尻＂の筋肉を上手に使える！
ということ、、です😳💡

このヒップドライブが
上手にできるようになるためには
それぞれの筋肉の柔軟性も必要ですね🌝

次回の投稿では
お尻や裏腿、内腿のストレッチを
ご紹介します🫡🔥お楽しみに！

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ダイエットしたい！
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨

新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で
パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は
是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾

【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】
📮 住所 👟
神奈川県横浜市港北区新横浜２丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F

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