②脊柱起立筋の構造を理解して、目指そうトレーニング・ダイエット効果アップ!
NEWS
2022 / 06 / 05
こんにちは。BEYOND新横浜店の木下です。
筋肉の機能解剖学について少しづつ紹介していきます⭐️
筋肉の構造をよく知ることでトレーニング効果を高めていきましょう!
前回に引き続き
[脊柱起立筋]についてお伝えします!
脊柱起立筋群のなかでも腸肋筋を紹介します😀
胸腸肋筋と腰腸肋筋の2つの筋肉の起始と停止は以下の通りです!
①胸腸肋筋
「起始」:第7〜12肋骨
「停止」:第1〜6肋骨
②腰腸肋筋
「起始」:腸骨稜の外唇、仙骨、胸腰筋膜
「停止」:第6〜12肋骨の後面
文字だけではイメージが難しいと思います💦
ぜひ、投稿したイメージ画像も併せて確認してみてくださいね。
立ち上がる動作や上体を起こす動作、正しい姿勢の維持に必要な筋肉ですね👍
ダイエットしたい!
脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!
引き締めたい!姿勢改善したい!
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨
新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で
パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は
是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾
【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】
📮 住所 👟
神奈川県横浜市港北区新横浜2丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F
⭐️ LINE ID : @408hwhre ⭐️
■新横浜駅アクセス
JR横浜線
🚃小机2分
🚃菊名3分
ブルーライン
🚃北新横浜2分
🚃岸根公園2分