ボディメイクとビタミンの関係性
BLOG
2022 / 06 / 07
こんばんは😊
BEYOND(ビヨンド)新横浜店
トレーナーの福重です‼️
本日もダイエットはもちろんボディメイクには欠かせない栄養素について話していきます🔥
今回は
【ナイアシン】
についてです✌🏻
ナイアシンの働きって？
・脂質や糖質の分解に関与する
・皮膚・粘膜の炎症を防ぐ
・アルコールを分解する
・脳神経の働きを助ける
・胃腸管の働きを正常に保つ
などがあげられます✨
不足すると？？
・口内炎、皮膚炎、舌炎になる
→皮膚、粘膜のの保護が難しくなるため
・下痢、胃腸障害
→胃腸管の働きを保てないため
・イライラ、幻覚症状、鬱
→脳神経の働きを助けられないため
といった症状がおきます💦
過剰摂取すると？？
血管拡張、下痢や嘔吐、消化管の疾患が起きる可能性があります😭
ナイアシンは1型糖尿病や脂質異常症（高脂血症）の治療薬として使われることもあるので、治療薬を服用している人は過剰摂取にならないよう注意が必要です！
健康な身体を作れてこそのボディメイク💡
皆さんもビタミンはしっかりと摂りましょう🔥
ダイエットしたい！
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨
新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で
パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は
是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾
【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】
📮 住所 👟
神奈川県横浜市港北区新横浜２丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F
⭐️ LINE ID : @408hwhre ⭐️
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