③脊柱起立筋の構造を理解して、目指そうトレーニング・ダイエット効果アップ！

こんにちは。BEYOND新横浜店の木下です。

筋肉の機能解剖学について少しづつ紹介していきます⭐️
筋肉の構造をよく知ることでトレーニング効果を高めていきましょう！

前回に引き続き
[脊柱起立筋]についてお伝えします！

脊柱起立筋群のなかでも胸最長筋を紹介します😀

胸最長筋
「起始」：仙骨、腰椎の棘突起、下位腰椎の横突起
「停止」：内側→腰椎の副突起、胸椎の横突起
　　　　　外側→腰椎の肋骨突起、肋骨、胸腰筋膜の深葉

文字だけではイメージが難しいと思います💦
ぜひ、投稿したイメージ画像も併せて確認してみてくださいね。

筋肉の働きとしては上体を起こす動作など、前回で紹介した腰腸肋筋と基本的に共通です👍
豆知識です💡牛肉の「サーロイン」は今回紹介した胸最長筋あたりの部位とのことです😲

ダイエットしたい！
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BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
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