③脊柱起立筋の構造を理解して、目指そうトレーニング・ダイエット効果アップ!
NEWS
2022 / 06 / 08
こんにちは。BEYOND新横浜店の木下です。
筋肉の機能解剖学について少しづつ紹介していきます⭐️
筋肉の構造をよく知ることでトレーニング効果を高めていきましょう!
前回に引き続き
[脊柱起立筋]についてお伝えします!
脊柱起立筋群のなかでも胸最長筋を紹介します😀
胸最長筋
「起始」:仙骨、腰椎の棘突起、下位腰椎の横突起
「停止」:内側→腰椎の副突起、胸椎の横突起
外側→腰椎の肋骨突起、肋骨、胸腰筋膜の深葉
文字だけではイメージが難しいと思います💦
ぜひ、投稿したイメージ画像も併せて確認してみてくださいね。
筋肉の働きとしては上体を起こす動作など、前回で紹介した腰腸肋筋と基本的に共通です👍
豆知識です💡牛肉の「サーロイン」は今回紹介した胸最長筋あたりの部位とのことです😲
ダイエットしたい!
脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!
引き締めたい!姿勢改善したい!
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨
新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で
パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は
是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾
【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】
📮 住所 👟
神奈川県横浜市港北区新横浜2丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F
⭐️ LINE ID : @408hwhre ⭐️
■新横浜駅アクセス
JR横浜線
🚃小机2分
🚃菊名3分
ブルーライン
🚃北新横浜2分
🚃岸根公園2分