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中殿筋の構造を理解して、目指そうトレーニング・ダイエット効果アップ!

こんにちは。BEYOND新横浜店の木下です。

筋肉の機能解剖学について少しづつ紹介していきます⭐️
筋肉の構造をよく知ることでトレーニング効果を高めていきましょう!

今回は
[中殿筋]についてお伝えします!

中殿筋は前回紹介した大殿筋の上部にある筋肉です😀
股関節の外転動作で主に働くのです😲

起始と停止は以下の通りです!

「起始」:腸骨翼の臀筋面、腸骨稜の外唇、殿筋腱膜
「停止」:大腿骨の大転子の尖端と外側面
     
文字だけではイメージが難しいと思います💦
ぜひ、投稿したイメージ画像も併せて確認してみてくださいね。

骨盤を支える働きやスポーツ動作ではサイドステップや方向転換時
などに用いられる大切な筋肉ですね👍

ダイエットしたい!
脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!
引き締めたい!姿勢改善したい!
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨

新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で
パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は
是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾

【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】
📮 住所 👟
神奈川県横浜市港北区新横浜2丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F

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