ハムストリングスの構造を理解して、目指そうトレーニング・ダイエット効果アップ！
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2022 / 06 / 25
こんにちは。BEYOND新横浜店の木下です。
筋肉の機能解剖学について少しづつ紹介していきます⭐️
筋肉の構造をよく知ることでトレーニング効果を高めていきましょう！
今回は
[ハムストリングス]についてお伝えします！
ハムストリングスは太ももの裏側にある筋肉群の総称です😀
歩行や走行に必要不可欠な筋肉です。スポーツにおいても
パワーの源になるようなとっても重要な筋肉群ですね👍
ハムストリングスを構成する筋肉は以下の通りです！
大腿二頭筋（長頭）
大体二頭筋（短頭）
半腱様筋
半膜様筋
文字だけではイメージが難しいと思います💦
ぜひ、投稿したイメージ画像も併せて確認してみてくださいね。
骨盤が後傾位の方はハムストリングスが硬い傾向
骨盤が前傾位の方はハムストリングスが弱い傾向がありますね😲
ダイエットしたい！
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨
新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で
パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は
是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾
【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】
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神奈川県横浜市港北区新横浜２丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F
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