お尻と裏腿の境目をつくる！🍑

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こんばんは！
BEYOND(ビヨンド)新横浜店
トレーナーのうみです🌊✨

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今日は！
お尻と裏腿の境目がない、欲しい😵
という方におすすめのお尻メニューです！

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このメニューは
【 ルーマニアンデッドリフト 】
といいます！

☆上体を真っ直ぐ固めたまま
☆お尻を後ろに突き出しながら膝を曲げ
☆上体と地面が平行になるまで重さを下ろす
のがポイントです👻🔥

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胸を張って、
腰を立てて、
下腹部に力を入れて、
とすると上体がキープしやすいです🫶🏾✨

、、、お尻のトレーニングと思いきや
全身を使う！！！！！
一気にいろんな筋肉を使える
効率の良いトレーニングですね🌞💦

みなさんぜひお試しあれ🍑✨

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ダイエットしたい！
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨

新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で
パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は
是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾

【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】
📮 住所 👟
神奈川県横浜市港北区新横浜２丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F

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