ミネラルとボディメイクの関係性
NEWS
2022 / 07 / 12
こんばんは😊
BEYOND(ビヨンド)新横浜店
トレーナーの福重です‼️
本日もダイエットはもちろんボディメイクには欠かせない栄養素について話していきます🔥
今回は
【モリブデン】
についてです！
モリブデンの働き
・脂質や糖質の代謝を助ける
・血液の生成を助ける
・尿酸の代謝に関わる
不足すると？？
・貧血
→ 血液の生成ができないため
・疲労
→ 糖質をうまく代謝できなくなりエネルギー不足になったり、血液の生成が行われにくくなりうまく酸素が回らなくなる
・尿酸の代謝障害
→尿酸の代謝が行われなくなるため
といった現象がおきます😭
また通常の食事では過剰になる恐れはありませんが、サプリメントなどで多量に摂取した場合には、モリブデンが銅の排出を促進するために貧血になる可能性があります🙇🏻♂️
モリブデンは牛レバー、豚レバー、乳製品、あさり、納豆、枝豆、落花生、うどんなどの麺類、米などの穀類に含まれているので摂りすぎないように摂取していきましょう！
健康な身体を作れてこそのボディメイク💡
皆さんもミネラルはしっかりと摂りましょう🔥
ダイエットしたい！
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨
新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で
パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は
是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾
【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】
📮 住所 👟
神奈川県横浜市港北区新横浜２丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F
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