前腿スッキリストレッチ🦵🏾🦵🏾✨

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BEYOND(ビヨンド)新横浜店のうみです🌊✨

本日は、
前腿が張っているなあ🥹
前腿がゴツいんだよなあ🥹
前腿スッキリしたいなあ🥹
という方におすすめのストレッチを
おすすめします🙌🏾🔥

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①膝立ちになり片方の脚を前へ出す
②前に出した脚の膝とくるぶしが
　垂直になるように置く
③もう一方の脚を曲げて後ろで抱える
④抱えたまま前後に揺れる
→何かに捕まってバランスを取っても⭕️

☆物足りない場合には
　前足を置く位置を更に前にする🦵🏾

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脚を出す季節、
スッキリな脚を出して、
楽しい夏をお過ごしください🌞❤️‍🔥

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ダイエットしたい！
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨

新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で
パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は
是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾

【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】
📮 住所 👟
神奈川県横浜市港北区新横浜２丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F

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■新横浜駅アクセス
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🚃菊名3分

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