https://beyond-shinyokohama.com/ ④大腿四頭筋の構造を理解して、目指そうトレーニング・ダイエット効果アップ!

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④大腿四頭筋の構造を理解して、目指そうトレーニング・ダイエット効果アップ!

こんにちは。BEYOND新横浜店の木下です。

筋肉の機能解剖学について少しづつ紹介していきます⭐️
筋肉の構造をよく知ることでトレーニング効果を高めていきましょう!

今回は大腿四頭筋の内の一つ、
[外側広筋]についてお伝えします!

外側広筋は前ももの外側にある筋肉です👍
特に膝下やつま先を内側に捻った状態で膝を伸ばす際の貢献度が高いのですね☺️

起始と停止は以下の通りです!

「起始」:大腿骨の大転子の外側面、転子間線、殿筋粗面および粗線の外側唇 「停止」:膝蓋骨の上縁および外側縁
     膝蓋腱を介して脛骨粗面に付着
    
文字だけではイメージが難しいと思います💦
ぜひ、投稿したイメージ画像も併せて確認してみてくださいね。

ダイエットしたい!
脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!
引き締めたい!姿勢改善したい!
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨

新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で
パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は
是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾

【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】
📮 住所 👟
神奈川県横浜市港北区新横浜2丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F

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