腸腰筋の構造を理解して、目指そうトレーニング・ダイエット効果アップ！

こんにちは。BEYOND新横浜店の木下です。

筋肉の機能解剖学について少しづつ紹介していきます⭐️
筋肉の構造をよく知ることでトレーニング効果を高めていきましょう！

今回は腸腰筋についてお伝えします！

腸腰筋は脚を股関節から前に振る動作にて主に働く複合筋の名称です👍
腸腰筋が固いことで姿勢面でのエラーが出やすくなるため、
ストレッチなどでよく伸ばしてあげると良い筋肉ですね☺️

腸腰筋を構成する筋肉は以下の通りです！

・大腰筋
・腸骨筋
　　　　
文字だけではイメージが難しいと思います💦
ぜひ、投稿したイメージ画像も併せて確認してみてくださいね。

ダイエットしたい！
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨

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是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾

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