ファンクショナルトレーニング🦵🏾🔥

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BEYOND(ビヨンド)新横浜店
トレーナーのうみです🌊✨

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今回は
【 ワンレッグルーマニアンデッドリフト 】
のご紹介です🦵🏾🔥

なんと、、この種目は
＂お尻＂ や ＂裏腿＂ の筋肉を
を鍛え強化していけるだけではないのです！！

◎片足の平衡感覚の獲得・向上
◎片足の踏み込み動作の獲得・向上
◎インナーマッスルの強化

なども期待できます🥹✨✨✨

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☆上体を真っ直ぐ固めたまま
☆お尻を高く突き出しながら
☆ゆっくりとお辞儀をして
☆ゆっくりと直立に戻る
のがポイントです👻🔥

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このトレーニングは
人間本来の機能を高めるトレーニング
→ファンクショナルトレーニング
と呼ばれるもののひとつです😎🔥

ですので、
ダイエットやボディメイクだけではなく
・股関節の痛みを改善させたい方
・スポーツのパフォーマンス向上を目指す方
にもおすすめのトレーニングです🦵🏾🦵🏾❤️‍🔥

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難しそうで一人ではできないなあ、、、🥹
という方は
ぜひBEYOND(ビヨンド)新横浜店へ🙌🏾

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ダイエットしたい！
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨

新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で
パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は
是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾

【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】
📮 住所 👟
神奈川県横浜市港北区新横浜２丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F

⭐️ LINE ID : @408hwhre ⭐️

■新横浜駅アクセス
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🚃菊名3分

ブルーライン
🚃北新横浜2分
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