腹直筋の構造を理解して、目指そうトレーニング・ダイエット効果アップ！

こんにちは。BEYOND新横浜店の木下です。

筋肉の機能解剖学について少しづつ紹介していきます⭐️
筋肉の構造をよく知ることでトレーニング効果を高めていきましょう！

今回は
[腹直筋]についてお伝えします！

腹直筋とはいわゆる「腹筋（ふっきん）」と呼ばれる有名な筋肉ですね👍
背中を前方に丸めるときに主に力を発揮しますね☺️

起始と停止は以下の通りです！

「起始」：恥骨結合、恥骨稜、恥骨結節の下部
「停止」：第5〜第7肋軟骨の外面、剣状突起、肋剣靭帯
　　　　　
文字だけではイメージが難しいと思います💦
ぜひ、投稿したイメージ画像も併せて確認してみてくださいね。

腹筋の形や、6パックか8パックかという部分は遺伝によって変わると言われています👍
割れた腹筋を手に入れるには腹部の体脂肪の減少が必要でございますね！

ダイエットしたい！
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨

新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で
パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は
是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾

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