外腹斜筋の構造を理解して、目指そうトレーニング・ダイエット効果アップ！

こんにちは。BEYOND新横浜店の木下です。

筋肉の機能解剖学について少しずつ紹介していきます⭐️
筋肉の構造をよく知ることでトレーニング効果を高めていきましょう！

今回は
[外腹斜筋]についてお伝えします！

外腹斜筋とは脇腹にあたる部分で最も表層にある筋肉ですね👍
背中を前方に丸める働きに加え背中を横に曲げる働きと反対側に捻るときに働きますね☺️

起始と停止は以下の通りです！

「起始」：第5〜12肋骨の外面
「停止」：①鼠蹊靭帯、腹直筋鞘前葉
　　　　　②腸骨量の外唇
　　　　　
文字だけではイメージが難しいと思います💦
ぜひ、投稿したイメージ画像も併せて確認してみてくださいね。

ダイエットしたい！
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BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨

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