美味しく食べて痩せれるメニュー〜トマトリゾット🍅〜
NEWS
2022 / 09 / 02
こんにちは✨
BEYOND新横浜店トレーナーの岡部です🍑
ダイエットしたいなと思っている方！
ダイエット真っ最中の方！
食べてるものがマンネリ化してきた…
何を食べていいのかわからない…
美味しいもの食べてダイエット成功させたい！
という方必見‼️の
高タンパク低脂質のヘルシーメニューをご紹介🍴
今回は『トマトリゾット🍅』です👩🏽🍳
【材料】1人前
○玄米160g
○きのこ(好きな種類を好きな量)
○オクラ2～3本
○ササミ3本
○コンソメ1個
○トマトジュース(トマト缶でも⭕️)200cc
○塩胡椒少々
○お水100cc
【1食あたりのPFCバランス】
※小数点以下切り捨て
P:34g (136kcal)
F:3g (27kcal)
C:67g (268kcal)
総カロリー:431kcal
是非作って頂いて感想聞かせて下さい😆
泣いて喜びます😭❤️
それでは次回もお楽しみにっ🤭
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ダイエットしたい！
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨
新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で
パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は
是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾
【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】
📮 住所 👟
神奈川県横浜市港北区新横浜２丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F
⭐️ LINE ID : @408hwhre ⭐️
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