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ボディメイクとDHAの関係性

こんばんは😊

BEYOND(ビヨンド)新横浜店 

トレーナーの福重です‼️ 
本日もダイエットはもちろんボディメイクには欠かせない栄養素について話していきます🔥


今回は少し戻ってディープな栄養素にいきましょう!

Contents

【DHA】

についてです!

DHAとは?

ヒトの体内ではほとんど作ることができない必須脂肪酸の一種で、魚の油に含まれ、イワシやサバなど青魚など脂の乗った魚に豊富に含まれています 🔥

DHAの役割


EPAとDHAは同じ魚油の成分であることから似たものとして語られることが多いですが、その作用はかなり違っています💡

DHAは1989年に英国で日本の子供の知能指数が高いのは魚食(DHA)の影響ではないか、という研究が発表され話題を集めました🔥

DHAについてヒトについて明確にわかっていることは、ヒトの脳組織にとても豊富に存在する脂質であるということです😉すなわち脳が大きくなる時、つまり子供にとってはとても重要なものであると考えられています☺️

脳の構成成分であるDHAは成長期の子供におすすめであるといえます✨

大人に対しての研究で純度の高いDHAで行われている研究はここ数年行われるようになってきました😆大人に対するDHAの明確な機能については今後の成果を待ちたいところです😆

ダイエットしたい!

脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!

引き締めたい!姿勢改善したい!

どんな目的や理想にも

BEYOND(ビヨンド)新横浜店は

全力でサポートいたします✨

新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で

パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は

是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾

【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】

📮 住所 👟

神奈川県横浜市港北区新横浜2丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F

⭐️ LINE ID : @408hwhre ⭐️

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