美味しく食べて痩せれるメニュー〜ネバネバ丼〜

こんにちは✨

BEYOND新横浜店トレーナーの岡部です🍑

ダイエットしたいなと思っている方！

ダイエット真っ最中の方！

食べてるものがマンネリ化してきた…

何を食べていいのかわからない…

美味しいもの食べてダイエット成功させたい！

という方必見‼️の

高タンパク低脂質のヘルシーメニューをご紹介🍴

今回は『ネバネバ丼』です👩🏽‍🍳

【材料】1人前

○玄米160g

○ササミ3本

○オクラ1本

○ミョウガ1個

○納豆1パック

※納豆苦手な方はめかぶでも🙆🏻‍♀️

○キムチ(お好み)

○麺つゆ大さじ1

○水大さじ2

【1食あたりのPFCバランス】

※小数点以下切り捨て

P:42g (168kcal)

F:7g (63kcal)

C:63g (252kcal)

総カロリー:483kcal

是非作って頂いて感想聞かせて下さい😆

泣いて喜びます😭❤️

それでは次回もお楽しみにっ🤭

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ダイエットしたい！

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！

引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的や理想にも

BEYOND(ビヨンド)新横浜店は

全力でサポートいたします✨

新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で

パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は

是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾

【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】

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