EPAとは！？
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2022 / 09 / 13
こんばんは😊
BEYOND(ビヨンド)新横浜店
トレーナーの福重です‼️
本日もダイエットはもちろんボディメイクには欠かせない栄養素について話していきます🔥
今回はディープな栄養素です！！
【EPA】
についてです！
EPAとは？
ヒトの体内ではほとんど作ることができない必須脂肪酸の一種で、魚の油に含まれ、イワシやサバなど青魚など脂の乗った魚に豊富に含まれています 🔥
EPAの役割
EPAとDHAは同じ魚油の成分であることから似たものとして語られることが多いですが、その作用はかなり違っています💡
EPAは1960年代にその働きが発見されて以来、血液の性状を健康に保ち、特に血栓ができにくくしたり、高脂血症を予防する結果、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞を予防するという働きがあるということが世界中の医学者によって研究され続けてきました✨
実際、血液の粘度、いわゆる血液サラサラに重要な赤血球の柔らかさに関して比較したヒトの試験では、EPAを摂取した時はEPAが赤血球の膜に取り込まれて赤血球自身が柔らかくなり、血液粘度も低下する（サラサラになる）ことが確認されてます💡
なのでイヌイットは、野菜をほとんど摂らず、アザラシなどの肉を主食としていますが
や豚、羊など肉食中心のヨーロッパ人より、心筋梗塞で亡くなる方が非常に少なかったのです😆
皆さんもlet’s EPA！！
ダイエットしたい！
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨
新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で
パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は
是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾
【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】
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