美味しく食べて痩せられるメニュー🍴〜鶏肉の黒酢煮〜
NEWS
2022 / 09 / 16
こんにちは✨
BEYOND新横浜店トレーナーの岡部です🍑
ダイエットしたいなと思っている方！
ダイエット真っ最中の方！
食べてるものがマンネリ化してきた…
何を食べていいのかわからない…
美味しいもの食べてダイエット成功させたい！
という方必見‼️の
高タンパク低脂質のヘルシーメニューをご紹介🍴
今回は『胸肉の黒酢煮』です👩🏽🍳
【材料】
○鶏胸肉 1枚
○ゆで卵 1個
○お好みでブロッコリー
○ニンニク1かけら 潰しておく
○生姜1/2個 薄切り
●黒酢200cc
●醤油大さじ3
●水100cc
●はちみつ大さじ2
.
【1食分のPFCバランス】
※胸肉100g分
P:34g (136kcal)
F:7g (63kcal)
C:31g (124kcal)
総カロリー:323kcal
お酢を使うとお肉も柔らかくなります💕
+でご飯とお味噌汁があると完璧ですね🤭
是非作って頂いて感想聞かせて下さい😆
泣いて喜びます😭❤️
それでは次回もお楽しみにっ🤭
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ダイエットしたい！
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨
新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で
パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は
是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾
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