お腹に効く難易度高めトレーニング😎🔥

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BEYOND(ビヨンド)新横浜店
トレーナーのうみです🌊✨

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今回は
【 クランチ+レッグレイズ 】
のご紹介です🦵🏾🔥

クランチ
↪︎肋骨を締めてみぞおちと股の中心を
　息を吐きながら丸めて近づける

レッグレイズ
↪︎下腹部が薄くなるよう
　肋骨を締めて息を吐き
　下腹部に力を込めたまま
　足を上下する

アウターマッスルからインナーマッスル、
お腹の上から下まで、
全部の筋肉を使えて
カラダが熱くなるトレーニングの一つです😎🔥🔥

お腹の縦線、シックスパック、クビレが欲しい！
という方はぜひ一緒にトライしましょう😌💕

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ダイエットしたい！
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨

新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で
パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は
是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾

【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】
📮 住所 👟
神奈川県横浜市港北区新横浜２丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F

⭐️ LINE ID : @408hwhre ⭐️

■新横浜駅アクセス
JR横浜線
🚃小机2分
🚃菊名3分

ブルーライン
🚃北新横浜2分
🚃岸根公園2分