ローテーターカフ(回旋筋腱板)の構造を理解して、目指そうトレーニング・ダイエット効果アップ！
NEWS
2022 / 10 / 12
こんにちは。BEYOND新横浜店の木下です。
筋肉の機能解剖学について少しづつ紹介していきます⭐️
特徴などを知りながら運動できることもパーソナルトレーニングの良い点ですね👍
筋肉の構造をよく知ることでトレーニング効果を高めていきましょう！
今回は
[ローテーターカフ(回旋筋腱板)]についてお伝えします！
ローテーターカフ(回旋筋腱板)とは肩甲骨から上腕骨につく４つの筋肉の総称です👍
肩関節は他の関節に比べて安定性が低いです。可動域が大きい反面、怪我しやすい関節でもあります。
そこで今回紹介するローテーターカフ(回旋筋腱板)が肩関節の安定させる上で重要な役割を担っているのですね😊
ローテーターカフ(回旋筋腱板)を
構成する４つの筋肉は以下の通りです！
・小円筋
・棘上筋
・棘下筋
・肩甲下筋
文字だけではイメージが難しいと思います💦
ぜひ、投稿したイメージ画像も併せて確認してみてくださいね。
ダイエットしたい！
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨
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是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾
【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】
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