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ローテーターカフ(回旋筋腱板)の構造を理解して、目指そうトレーニング・ダイエット効果アップ!

こんにちは。BEYOND新横浜店の木下です。

筋肉の機能解剖学について少しづつ紹介していきます⭐️
特徴などを知りながら運動できることもパーソナルトレーニングの良い点ですね👍
筋肉の構造をよく知ることでトレーニング効果を高めていきましょう!

今回は
[ローテーターカフ(回旋筋腱板)]についてお伝えします!

ローテーターカフ(回旋筋腱板)とは肩甲骨から上腕骨につく4つの筋肉の総称です👍
肩関節は他の関節に比べて安定性が低いです。可動域が大きい反面、怪我しやすい関節でもあります。
そこで今回紹介するローテーターカフ(回旋筋腱板)が肩関節の安定させる上で重要な役割を担っているのですね😊

ローテーターカフ(回旋筋腱板)を
構成する4つの筋肉は以下の通りです!

・小円筋
・棘上筋
・棘下筋
・肩甲下筋 
     
文字だけではイメージが難しいと思います💦
ぜひ、投稿したイメージ画像も併せて確認してみてくださいね。

ダイエットしたい!
脂肪を落としたい!筋肉をつけたい!
引き締めたい!姿勢改善したい!
どんな目的や理想にも
BEYOND(ビヨンド)新横浜店は
全力でサポートいたします✨

新横浜周辺、菊名周辺、港北周辺で
パーソナルジム、フィットネスジムをお探しの方は
是非BEYOND(ビヨンド)新横浜店へ💪🏾

【 BEYOND(ビヨンド)新横浜店 】
📮 住所 👟
神奈川県横浜市港北区新横浜2丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9F

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